Sjalvmord blogg min kamp mot depression

Depression har ett stort inflytande på nära externa och psykologiska tillståndet. Dess mening är trög och sömnig samtidigt ha allvarliga problem med sömn, kan inte koncentrera sig, vi förlorar intresset hittills. Betydande kan det finnas problem med motorisk koordination, huvud och ryggsmärtor, och även andra smärtsamma somatiska sjukdomar. Ingen tvekan kvarstår att obehandlad depression som kraftigt påverkar vår framtida hälsa och även liv, och så nu är det dags att följa de första tecknen på depression gå till psykiater och påbörja nödvändig behandling. Varaktigheten av behandlingen med en plan för att förbättra utseendet på vår psyko och bota depression kan leva i flera månader, även efter några år. Det beror på den stat där vi rapporterade till specialist, biotillgängligheten av droger och system där de interagerar med oss ​​och vår egen önskan att lösa bristerna och initiera en ny, bättre liv. Med andra ord - inte bara psykotropa droger har prestige för sin egen depression. Vi kan slåss med henne ensam.Självklart finns det en speciell stor, med tanke på att vi inte känner tillfredsställelse från praktiskt taget alla delar av livet, vi har ingen snarkning för något arbete, och vårt allmänna välbefinnande är absolut långt ifrån idealiskt. När allt kommer omkring i behandlingen av depression är det verkligen inga stora, höga mål, men att lägga framför dig och, viktigast av allt, fullborda små aktiviteter, vars lyckliga lösning kommer att öka vårt barns liv väsentligt. Det är uppenbart att vi är i en depression, vi har problem med att märka något som inte gör det, men kan ge oss nöje, men i vad vi dessutom kan. Så för starten är det viktigt att få en väldigt liten gest, som att göra upp människor som vi känner oss bra om. Det är förmodligen inte bestämt genom att man väljer den första actiondagen på en riktig, rik fylld fest. Allt du behöver är ett kort möte med vår person, en vän och en familjemedlem. Försök att ge dig små nöjen som verkar vara skonsamma av unga kvinnor - tycker du om djur? Köp, om möjligt, naturligtvis en katt, hund eller hamster. Gillar du godis? Choklad kommer definitivt att ändra din skära (men det kommer definitivt att öka nivån av endorfiner i mitten, vilket är ansvarig för känslan av lycka.Det skulle också vara bra om du tog hand om konstanta rörelser och bara en liten ekonomisk insats i dagens ordning. En intressant lösning skulle vara att köra ut i parken och motion minst 10 minuter, vilket också höja nivån av adrenalin och väcka slöa sinne. Försök att komma ihåg de aktiviteter där du var ren och sedan gradvis återvända till dem. Naturligtvis vill ingen ta en maraton från dig eller ta en bild som kommer att vinna Word Press Photo tävlingen. Ge inte själv bra mål, skriv för att möta små aktiviteter, som att läsa en intressant bok eller göra en halsduk för stickning. Lämna inte heller att du inte är den enda. Människor runt dig bryr sig om din hälsa och en stark lösning på sjukdomen. Men ingen kommer att läsa dina tankar i form, så förvänta dig inte en man som du inte har förtroende för att få veta om dem. Lär dig att prata med trevliga och hjälpa till att de erbjuder dig. Lösningen från depression med egna värden kan leva dåligt. När allt kommer omkring blir det lika svårt att bara lita på farmakologins erbjudanden. Vad normen kräver är att bota depression, men hela processen blir enklare och trevligare när personen bestämmer att han vill bli frisk.